Terhindar Covid-19, Ahli Gizi IPB: Wajib Konsumsi Ini

KACARANEWS.COM, JAKARTA – Vitamin C punya kemampuan untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru. Mereka yang rajin mengonsumsi vitamin C berpeluang ada di level bugar dan segar. Ahli gizi masyarakat dari Institut Pertanian Bogor (IPB), Ali Khomsan menghimbau masyarakat agar mengkonsumsi produk pertanian secara rutin. Menurut Ali, produk pertanian seperti buah dan sayur mampu meningkatkan kekebalan (imunitas)  tubuh, utamanya dalam menghadapi penyebaran Covid 19.

“Setidaknya masyarakat wajib mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan E. Kan WHO juga sudah menganjurkan agar kita mengkonsumsi sayuran sebanyak 150 gram dan buah 250 gram per hari,” kata Ali, Minggu (21/3).

Ali mengatakan, vitamin C bisa didapatkan dari buah papaya, jeruk, dan jambu biji. Sementara untuk sumber vitamin E bisa didapatkan dari produk sayuran tauge seperti wortel, bayam, lobak hijau dan brokoli.

“Agar tubuh kita mampu menangkal penyerbu-penyerbu asing (virus, kuman, dan bakteri), maka limfosit (sel darah putih) harus tersedia dalam jumlah yang cukup. Mengonsumsi vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan produksi limfosit. Vitamin C bekerja seperti antibiotika di dalam tubuh untuk menghancurkan virus penyebab penyakit,” terang Ali.

Vitamin C, kata Ali, juga mampu meningkatkan kadar glutation di dalam tubuh yang bekerja setiap hari. Glutation adalah antioksidan pada tubuh yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Konsumsi vitamin C 500 mg sehari dapat meningkatkan kadar glutation tubuh sampai 50 persen.

“Masalahnya konsumsi harian penduduk Indonesia per hari rata-rata hanya sekitar 100 gram. Ini menjadi tanggung jawab kita betapa pentingnya produk pertanian bagi imun tubuh,” katanya.

Terkait dengan Covid-19, menurut Ali, Vitamin C punya kemampuan untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru. Mereka yang rajin mengonsumsi vitamin C berpeluang ada di level bugar dan segar, serta terhindar dari derita bronchitis kronis. Apalagi, virus Covid 19 cendrung menyerang saluran napas dan paru-paru.

Meski demikian, Ali menekankan perlunya edukasi konsumsi dengan pola gizi seimbang, dimana di dalamnya juga menekankan bahwa hidup sehat adalah hidup yang tidak melupakan konsumsi buah dan sayuran.

“Setiap keluarga hendaknya menyediakan buah setiap hari sebagai bagian dari snack, dengan keuntungan Indonesia yang beriklim tropis dan dapat menghasilkan beragam buah maka hendaknya masyarakat bisa memanfaatkan sumberdaya yang melimpah ini untuk mengembangkan pola konsumsi buah dan sayur yang baik untuk kesehatan,” tuturnya.

Berkaitan dengan hal ini, Kementerian Pertanian terus melakukan konsolidasi penguatan produksi kebun dan buah. Konsolidasi dilakukan untuk memenuhi kebutuhan dalam negeri serta mendorong terbentuknya satu kawasan satu varietas, baik di lahan terbuka maupun pekarangan rumah tangga secara berkelompok.

Disisi samping itu, Kementan juga mendorong kebun sayur dan buah yang ada agar dilakukan registrasi dan sertifikasi kebun untuk menjamin produksi yang berkualitas. Setidaknya, tahun ini Ditjen Horti menargetkan 2.200 kebun dan lahan usaha hortikultura yang diregistrasi.

17 tanggapan pada “Terhindar Covid-19, Ahli Gizi IPB: Wajib Konsumsi Ini”

  1. Zenci sarışın porno By xXx 2 ay önce Sikiş
    30 İzlenme Paylaş Tweet on Twitter Share on Facebook Google+ Pinterest Müdürün bilgisayarından porno teen porn film izle bedava zenci
    sarışın porno porno evliçiftler amatör türk fetiş
    sex yapan kızları seyret. Hd liseli sikis izle konulu seks filmi Osmiporno sikiş hd porn.

  2. (632) 8527-8121 (All departments) The casino gaming industry generates billions of dollars in profits each year and has grown into a massive entertainment and gambling industry that offers thousands of games and millions of players around the world the freedom to enjoy playing casino games from the comfort of their own homes. These developers have formed partnerships with software companies, casinos and independent dealers alike, and their creative talents have helped to develop the online casino industry as we know it today. These developers ensure that we can play without worry and offer secure payment systems while we play. To made cardless withdrawals, go to the outlet you have selected – supermarket, pawnshop – and let the staff know you would like to make a GCash wallet cash-out. You will be required to fill out a GCash Service Form with personal details such as your registered mobile phone number. They will request a valid ID, and after verification, you will be notified that your transaction was received. You will then receive your cash. https://bbs.pku.edu.cn/v2/jump-to.php?url=https://gamble-door.com/ As of today, PokerStars PA is the only legal online poker site in Pennsylvania. While we wait for the market to attract more operators, this world-famous poker site is your top (and only) choice to play some free online poker. As you can tell from this article, playing poker online for real money is simple. The process from downloading the poker client to making a deposit and then entering a game happens in a matter of As you can tell from this article, playing real money poker games online is simple. You can email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page. Almost immediately, the Michigan site became PokerStars’ most-trafficked US site. Big tournament series such as PokerStars’ famous “COOP” series drew big fields and featured huge prize pools. Both the first Michigan Championship of Online Poker (MICOOP) and first Michigan Spring Championship of Online Poker (MISCOOP) did especially well.

  3. Najważniejsze, a zarazem dla niektórych najtrudniejsze, to uzbroić się w cierpliwość. Nie ma jednego schematu, którym podążają osoby zdradzone. Jednym wystarczy kilka dni do pogodzenia się z sytuacją, innym zajmuje to całe miesiące, a nawet lata. Bywają osoby, które muszą pobyć same i decydują się na separację. Nieoceniona w radzeniu sobie ze zdradą jest pomoc psychologa. Terapia małżeńska lub terapia dla par będzie doskonałym wsparciem i pozwoli Wam zrozumieć swoje emocje oraz dowiedzieć się, jak nad nimi panować. Poszukujesz biżuterii damskiej na prezent? A może chcesz powiększyć swoją kolekcję ozdób? Biżuteria dla niej cechuje się pięknymi wzorami i motywami, które… Jeśli twoi znajomi wiedzą, że jesteś molem książkowym, z pewnością zdarza im się prosić cię o polecenie im jakiejś książki. To zaszczyt i oznaka zaufania, ale bądź ostrożny! Polecanie książek jest jak swatanie – rezultat może być zachwycający, jednak z drugiej strony – niezwykle łatwo o wpadkę. https://community.jachoos.net/profile/pennih722882218/ Oczywiście nie są to jedyne godne polecania gry. Grać na prawdziwe pieniądze online wypada również w pozycje od Microgaming takie jak: Immortal Romance, Thunderstruck czy, legendarny jackpot Mega Moolah. Warto zaznaczyć, że w przypadku tego ostatniego automatu, możliwe wygrane oscylują nie w setkach czy nawet tysiącach a milionach złotych. Niezależnie od tego, jakiego producenta wybierzecie, internetowe gry na pieniądze oferowane przez nich, w najlepszych kasynach, to gwarancja najwyższej jakości. Nazywam się Aleksandra i jestem redaktorem naczelnym strony, na której przebywasz. Odpowiadam za Twoje doświadczenie z KasynoHEX. Wiele platform dodatkowo oferuje aplikacja kasyno na prawdziwe pieniądze. Pod wieloma względami pobrana aplikacja jest wygodniejsza niż mobilna wersja strony. Nie jest tak wymagający pod względem jakości połączenia internetowego, zapewnia automatyczną autoryzację. Program zajmuje jednak trochę miejsca w pamięci urządzenia.

  4. 当牌点超过9点时,只取个位数字作为牌点。例如:7+5+2=14,此牌组之牌点为4点。 上一篇:网上真人鱼虾蟹游戏玩法介绍 (1)头两张牌点数总和7点(含7点)以下皆属非例牌。(2)所有三张牌的情况亦属非例牌。例牌: ※若庄闲两家(头两张牌)为۶点或۷点,即定输赢(如双方同为۶点或۷点,即为和局)※庄家补牌备注:闲家第三张牌,意指闲家第三张牌牌面,并非三张牌总计。 百家乐英文为Baccarat,它是意大利文的“零”,即由零开始的意思。百家乐不仅是全球博彩平台里都有的一种扑克游戏,亦是公认最文明、最公平的游戏之一。 当事人上述行为违反了《固体废物污染环境防治法》禁止过度包装的规定,构成了未遵守限制商品过度包装强制性标准的行为。8月22日,青岛市市场监管局依据《固体废物污染环境防治法》第一百零五条规定,责令立即改正。 https://wiki-net.win/index.php?title=百_家_樂_現金_版 如果你有兴趣了解更多有关麻将的知识或上课, Humid with a Chance of Fishballs Tours 的Virginia 推出了私人麻将课程,分为港式 粤式和港台式。有关更多请访问网站。 当一家的牌手中有四张或者七张的时候,他在抓进一张之后,换出一张来,你便可猜到他手中所有的牌。不过这种猜测,应该随时把他以往打牌的次序,和他的上家所打的牌加以验证,才有可能得到正确的答案。【打麻将赢牌、猜牌技巧】 黄梅掌心麻将为你还原了原汁原味的体验,让你手机上就能呼朋唤友的一展牌技了,可以自己创建房间,还能为你提供更多的玩法,打麻将就需要有地方味道才好玩,一起来感受下吧! 供新人上台锻炼、老手打磨段子的开放麦是脱口秀的重要表演形式。一次,黄大妈见到一位年轻小伙子紧张得两侧脸颊肌肉都在颤抖,这幽默的一幕激发了她的兴趣。“如果是我上台,我肯定不会像他这么紧张。”于是,黄大妈萌发了试一试的念头。按规定,她要提交一篇800字的稿子,但不谙脱口秀创作规律的黄大妈生怕别人听不懂,前因后果都加上,洋洋洒洒写了2000多字,结果石沉大海。

  5. The possession, sale and production of magic mushrooms remains illegal in Canada says Sergeant John Murray of the Surrey RCMP Drug Unit There are risks when consuming illegal substances such as Psilocybin Mushrooms as they are not regulated so the potency and effects can vary significantly. The Netherlands is one of the few countries in the world where it is legal to use psilocybin. Since 2008 the law has become stricter: the government decided that from that moment on Smartshops were no longer allowed to sell mushrooms containing the active ingredient psilocybin. However, the category ‘truffles’ was not mentioned, while there are also species that contain the same psychoactive substance. Worldwide interest in psychedelic magic mushroom cultivation has exploded in recent history. This maybe be due to increased media coverage of the potential benefits of psilocybin mushrooms and the subsequent decriminalization of the substance in various states. Consequently, home growers and hobbyists are more common than ever before. Commercial mushroom cultivation often requires large equiptment and plenty of space. So can you grow mushrooms at home? https://www.bkkedu.in.th/community/profile/crystalduffy82/|4 Under normal circumstances, your body can balance this out, and there’s no real harm. But, if you ingest enough, you could wake up in a state of cannabinoid withdrawal, Dr. Sulak says. “By using a high dose late in the night, what we’re left with is a feeling of deficiency.” That, combined with weed’s well-documented dehydrating effects, can make you an extremely unhappy camper the next day. The thought of getting up early for a morning session with your bong or pre-roll before starting your day has appealed to cannabis users for generations, the hectic nature of modern life makes it more attractive than ever before. After all, a day of self-care and recovery is deserved every once and a while. In our opinion, cannabis is the ultimate way to relax. Here’s how. Doesn’t have to be the first thing you do before your head leaves the pillow, but it’s certainly within the first 5 or 10 minutes after your body leaves the bed.

Tinggalkan Balasan